» Wasser trinken. Mindestens zwei Liter pro Tag. » Pfefferminz lutschen oder Kaugummi kauen. Gibt's zwischendurch keine Gelegenheit zum Zähneputzen, dann hilft zur Not auch mal ein Pfefferminzbonbon oder ein Kaugummi.

Mangelerscheinungen: Unausgewogene Diäten, Fasten, Erbrechen und der Gebrauch von harntreibenden Medikamenten oder Abführmitteln können auf Dauer zu Mangelerscheinungen führen. Die möglichen Folgen: Schlafstörungen, Schwere Herzrhythmusstörungen, Neigung zu Verkrampfungen und schnelle Ermüdbarkeit der Muskulatur, Schädigung der Nieren partnersuche annaberg buchholz Nervenschädigungen. Auch häufig: Menstruationsstörungen mit schwachen oder seltenen Blutungen. Haare, Haut und Knochen: Häufig wird die Haut trocken und die Haare fallen aus.

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Auch die Milchdrüsen entwickeln sich jetzt. Bei einigen Mädchen kommt deshalb in der Pubertät manchmal ein ganz bisschen milchige, manchmal gelbliche Flüssigkeit aus den Drüsen in der Brustwarze. Alles kein Grund sich Sorgen zu machen. Der Körper bereitet einfach schon rechtzeitig alles darauf vor, einmal schwanger werden und ein Baby stillen zu können.

Du brauchst also etwas Unterstützung darin, Dich gegen das verletzende Verhalten Deiner Eltern zu wehren. Besonders gut helfen dabei Fachleute. Sie können mit Dir allein und auch gemeinsam mit Deinen Eltern sprechen.

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Total erleichternd ist es, wenn Du erst Mal sagst, wie es Dir geht:"Oh nein. Ist mir das peinlich. Ich glaub ich werd rot.

Nur so kann er lernen, dass Sex für Dich mehr ist als ein Abenteuer. Er will einen Dreier - ich nicht. Du bist irritiert aber nicht abgeneigt?Du hättest es Dich vielleicht nicht getraut zu fragen, findest die Idee aber auch aufregend.

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