Deshalb ist es wichtig, über den Grund für Ihre schlechte Stimmung zu sprechen. Leichter gesagt, als getan. Denn wer schmollt, lässt den anderen auch gern mal schmoren.

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Spür nur deinen Atem, sexkontakte straßennutten. Schießen dir trotzdem noch Gedanken durch den Kopf, dann stell dir zum Beispiel ein helles Licht vor, das alle deine Gedanken aufsaugt. Das hilft dir, dich zu konzentrieren. Diese Übung macht dich ruhig und gelassen.

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