Was daran so gut ist. » Du hast eine Frage an das Dr. -Sommer-Team.

Kurse gibt's in jeder Stadt. Frag einfach bei der Volkshochschule nach oder schau bei den Kursangeboten im Regionalteil deiner Tageszeitung. Auch Ärzte bieten Kurse für Entspannungstechniken an.

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Unsere Empfehlung: Hautfarben ist es recht unauffällig!© iStockDas Verhütungspflaster ist bei richtiger Anwendung sehr sicher und einfach anzuwenden. Es ist auch für Mädchen ab 14 Jahren geeignet. Deshalb gehört das Verhütungspfalster zu den Verhütungsmethoden, die wir für Jugendliche empfehlen. Vorteile: Es wird einmal pro Woche für jeweils sieben Tage aufgeklebt - also drei Mal in einem Menstruationszyklus. Dann ist eine Woche Pause, in der die Blutung einsetzt.

All das können Hinweise darauf sein, dass Du ein unverarbeitetes Trauma hast und jetzt professionelle Hilfe brauchst. Wen schlechte Träume richtig quälen, der sollte sich daher an einen Therapeuten wenden, um der Sache auf den Grund zu gehen. Seelische Probleme. Hilfe bei Krisen und psychischen Problemen.

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Gefühle Familie Du hast kein Bock mehr auf die ganze Scheiße. Denkst du über dein Verhalten nach. Fragst du dich ab und zu, warum du einen Mitschüler eigentlich fertig gemacht hast. Verstehst du manchmal selbst nicht, warum du so aggressiv reagierst. Super.

Solche Menschen als Freunde können Dir den Rücken stärken. Wenn Du also anderen davon erzählen magst, dass Du schwul bist, fang bei Deinen besten Freunden an. Mit jeder guten Erfahrung und Reaktion beim Coming-Out, wirst Du mutiger und sicherer. Und mach Dir dabei bewusst: Du musst nicht alle Menschen kurzfristig über Deine Homosexualität informieren.

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